• Sfaturi despre scaune

    Stai 8 ore in scaunul de birou?

    Sanatatea la locul de munca sau ce sa faci pentru a contracara efectele statului prea mult timp in scaunul de birou

    Durerile de spate un devenit un „lait motiv” in zilele noastre, datorita faptului ca joburile de birou presupun intre 8 si 10 ore de stat intr-un scaun de birou, iar corpul nostru nu a fost facut sa stea atata timp pe scaun.

    Un client ne-a intrebat care este cel mai bun mod prin care poate evita aceste dureri de spate?Sa cumpere un scaun dintr-o clasa superioara, de firma, cu reglaj lombar sau un scaun de birou ergonomic cu pernele dintr-un burete mai gros si comfortabil?Exista un alt criteriu prin care se poate scapa de durerile de spate, in conditiile in care se lucreaza la birou cel putin 8 ore zilnic, stand pe un scaun de birou?

    Cel mai simplu raspuns si cel mai evident, tinand cont ca firma noastra vinde scaune de birou prin magazinul online www.ScauneOnline.ro, ar fi fost sa cumpere un scaun scump, de firma, cu numeroase reglaje lombare, ale sezutului si ale bratelor scaunului.

    Dar acest lucru nu ajuta tot timpul si nu pe toata lumea. Cel mai bun raspuns si singurul care rezolva toate aceste dureri de spate este sa nu stea pe scaun toata ziua, indiferent de tipul scaunului.

    Am petrecut zile lungi (si nopti), într-un scaun de birou scump si recunosc ca te simti destul de bine, iti da un sentiment de „super confortabil”. Dar indiferent cât de bine te simti când stai într-un scaun de mii de lei, problemele sunt aceleasi, probleme care cresc riscul de a dezvolta dureri de spate ?i alte probleme de sanatate (hipertensiune arteriala, hemoroizi, cancer de prostata, cancer la san, etc).

    Cinci minute de gimnastica sau stretching la fiecare doua ore in care ai stat pe un scaun de birou, fac minuni pentru sanatate. Este important sa incercam sa “miscam” toate incheieturile si articulatiile corpului : gat, umeri,coate, mijloc, genunchi, degete (maini si picioare), efectuand toate exercitiile in mod lent,fara sa bruscam.

     

     

    Stretching pentru gat pentru a contracara efectele statului prea mult timp pe scaunul de biroustretching umar - pentru a contracara efectele statului in scaunul de birou prea mult timpStretching pentru mijloc pentru a contracara efectele statului in scaunul de birou prea mult timp

     

     

     

    stretching umar pentru a contracara efectele statului in scaunul de birou prea mult timp

    stretch degete

     

    stretching umar

    O astfel de conduita va duce la o mentinere a sanatatii corpului nostru, cu efecte pozitive pe termen lung, si combinata cu o pozitie ergonomica la birou, va atenua sau chiar va elimina efectele produse de pozitia statului la birou pentru o perioada indelungata de timp.

     

     

  • Noutati despre scaune

    Scaune de birou ergonomice OFF256

    Aceste scaune de birou ergonomice OFF256 sunt fabricate din piele ecologica, stea din polipropilena cu insertii de plastic argintiu, brate din plastic dur tapitate cu piele ecologica, piston cu gaz pentru reglare pe inaltime si mecanism de balans.

    Noutatea la aceste scaune de birou ergonomice OFF256 este reprezentata de faptul ca ambele brate sunt rabatabile, iar acest lucru ajuta atat la o mai bun ajustare a pozitiei pe scaun, cat si la asezarea scaunului sub birou.
    Este un scaun comfortabil, asigurand o ergonomie perfecta pozitiei de la birou, datorita si celor doua randuri de perne moderne si comfortabile.

    Acest model il puteti viziona si testa in magazinul nostru de scaune din Constanta.

  • Sfaturi despre scaune

    Cum sa ne alegem un scaun ergonomic

    Cum sa ne alegem un scaun de birou

    Scaunul ergonomic este cel mai important obiect ce trebuie luate in considerare , atunci cand vorbim de ergonomia si productivitatea la birou. Fiind o parte inevitabila a unui punct de lucru, scaunele ergonomice ofera un suport important pentru spate, picioare, sezut si brate, si totodata reduc expunerea la pozitii incomode, precum si stresul de contact.

    Un scaun ergonomic trebuie sa fie multi-ajustabil, fiind necesar sa aiba ajustari nu numai pentru ridicarea si coborarea sezutului, ci si pentru inclinarea spatarului, precum si pentru inaltimea bratelor. Un scaun ergonomic ar trebui sa aiba, de asemenea, un cadru robust, un suport puternic, în special în regiunea lombara, si un suport pe care sa sprijiniti capul, care sa nu-si piarda forma in timp.

    Avantajele de a folosi un scaun ergonomic cu multiple reglaje includ asigurarea unei mai bune pozitii pentru utilizator, oferind sprijin suficient într-o mare varietate de pozitii, si care sa permita modificarea pozitiilor de sedere in mai multe variante convenabile de-a lungul intregii zile.

    În cazul în care mai mult de o persoana foloseste scaunul intr-o zi, aceste puncte au mai multa relevanta. Înainte de a selecta un anumit scaun, încercati diferite scaune ergonomice si achizitionati-l pe cel care va asigura cel mai bun suport. Pentru a va asigura ca un scaun ergonomic va oferi un sprijin adecvat, este important sa încercati mai multe scaune înainte de a cumpara unul.

    Pentru a crea un mediu de lucru în conditii de siguranta si productivitate, urmatoarele componente ale unui scaun ergonomic trebuie sa fie analizate în detaliu înainte de achizitie:
    • Spatarul
    • Sezutul
    • Bratele
    • Baza

    Scaunele ergonomice trebui sa fie ajustate în timp ce se lucreaza la tastatura calculatorului din cadrul biroului, eventualele reglaje efectuandu-se la birou.

    cum alegem un scaun de birou

    Sfaturi pentru alegerea unui scaun ergonomic:

    • Asigurati-va ca spatarul scaunului dvs. corespunde curburii naturale a coloanei vertebrale, asigurand suficient sprijin pentru regiunea lombara.

    • Asigurati-va ca sezutul scaunului ergonomic este suficient de confortabil pentru a permite sa se odihneasca picioarele pe podea sau pe suportul pentru picioare

    • Asigurati-va ca suportul pentru brate al scaunului dumneavoastra este destul de moale, permitand umerilor dumneavoastra sa se relaxeze, iar coatelor sa stea apropiate de corp.

    • Asigurati-va ca baza (steaua) scaunului ergonomic dispune de cinci picioare cu role, care îi permite sa se deplaseze cu usurinta pe podea.